教育部学生睡到自然醒吗_教育部学生睡眠管理实施方案

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本文目录一览：

• 1、小学一、二、三年级的学生,晚上应该几点睡觉呢?
• 2、小学二年级的学生睡多长时间比较好。
• 3、孩子可以睡觉睡到自然醒吗?
• 4、大学生活真的就是那种一觉睡到自然醒吗?你怎么看?
• 5、一年级的孩子一天应该睡满多少小时为宜

小学一、二、三年级的学生,晚上应该几点睡觉呢?

小学生正处在大脑发育的关键时期，必须有不少于9个小时的睡眠时间。不知道你们那几点上课，如果是八点学校离得也不远，七点多点起来就行。

一个二年级的家长说，他的孩子基本上每天都是10点半上床睡觉，不是作业多，时间都是孩子挨过去的。孩子8点左右可以搞定所有的作业，有办小报的作业的时候，就会晚一点。

我儿子上二年级，几乎每天都是8点半上床睡觉，有时候晚一点也在9点之前。很少会超过9点。

小学生睡眠的最佳时间应该在9：00~10：00之间。

我家女儿一年级时最晚的一次睡觉时间到十点半左右，6岁孩子的睡眠时间需要9小时，所以按照早上7点钟起床的时间计算，孩子最晚上床睡觉时间是晚上十点钟。

小学生的最佳睡眠时间在21点至7点。科学研究表明，21时到次日5时为最佳睡眠时间。实际生活里，建议尽量22时30分前上床，23时入睡，次日7时30分左右起床。

小学二年级的学生睡多长时间比较好。

1、二年级孩子睡眠时间应保持在10小时左右。小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。

2、对于低年级的小学生来说，特别是1-2年级的学生一天的睡眠时间建议在12小时为宜；高年级的小学生一天的睡眠时间建议在10小时为宜。 【小学生睡眠时间包括午休时间】 当然，这个10-12小时是包括了午睡的时间。

3、小学生正常睡眠10个小时，一般在晚上9点之前要睡觉，10点进入深睡眠有利于身高生长以及各个脏器充分得到休息，有利于孩子的生长发育。

孩子可以睡觉睡到自然醒吗?

1、对于宝宝而言，有时间的话还是睡到自然醒比较好，每个人需要的睡眠时间不一样。自然醒也是有生物钟的。且宝宝睡到自然醒醒来后比较不会哭闹。

2、答案是，No！周末应该保持和平时一样的作息。第一，如果平时都是6点起，到周末就睡到10点。

3、这个是自然醒比较舒服。但是人活在社会上，哪有那么舒服呀，让宝宝早点适应吧，不然上了幼儿园，还是要按时起来的呀。

4、小月龄的宝宝睡到自然醒比较好，必须非常的睡眠时间来分泌生长激素。

5、亲，不要叫醒宝宝，这是候的宝宝是要按需喂养的，而不是按时喂养，新生儿的睡眠时间会很长，睡眠是长 身体的最好方法，不要影响宝宝的睡眠，宝宝饿了自 己会醒来要吃的。

大学生活真的就是那种一觉睡到自然醒吗?你怎么看?

我以为我可以睡到自然醒的 高中三年，最痛苦的不只有考试还有晨起。早六点晚十点，披星戴月就是我。看着已经上了大学的学长学姐每天只有一两节课，天天睡到自然醒，我以为，三年之后我也可以。

如果早上没有课的话，我甚至可以睡到10点才起，我觉得这才是大学生活该有的样子，因为在之前我所向往的大学生活，就是一个可以一觉睡到自然醒的大学生活，当我听到别的分月可能会有早读的时候，我确实是非常的担心了。

其实总的来说，大学生的早晨和其他人的早晨差不多，是普通的。如果要描述大学生活的早晨状态，那么就需要进行分类，分成有课和没课两个部分，二者的区别是极大的，没有课程的早晨会比有课程的早晨更加安逸和轻松。

常说大学该是趟愉快的旅行，沿途尽览美景，收获颇丰，最终抵达目的地。我想也该是如此。没课的早上，睡到自然醒，早起的舍友都很自觉，没有制造声响的意思，习惯了自律的生活，从床上起来早已不是件难事。

可以睡到自然醒的生活，一定是没有什么压力的生活。不用早起对我来说就是特别幸福的事情，睡到自然醒就会是更幸福的事情。因为没有人喜欢睡觉被打扰，尤其对有起床气的人来说。

睡到自然醒是很满足的，那种没有闹钟的吵醒和舍友的呼喊。自己睡到饱了，自然而然的意识就恢复了，还有时间去思考一下，然后睁开眼看到阳光从窗户照了进来，还有点刺眼呢，没有疲惫，没有慵懒，全身很舒服，该起床了。

一年级的孩子一天应该睡满多少小时为宜

小学生每天睡眠时间至少10小时。教育部等九部门联合出台《中小学生减负措施》，一共30条。这道“减负令”首次明确提出学生不得将手机带入课堂，书面作业总量、学生睡眠时间，考试次数等均有明确“量表”。

小学生一天睡眠时间最好的是：10-12小时。 一般来说，小学生是6-12岁之间的孩子。小学生也会区分低年级小学生、高年级小学生。其中1-3年级我们习惯称之为低年级小学生，4-6年级我们习惯称之为高年级小学生。

个小时只能说勉强，建议多点。小学生的睡眠时间，建议每天要达到9~10个小时。人体内的生长激素是由大脑垂体前叶的腺细胞合成分泌的，能够促进骨骼的生长，对孩子的身高起至关重要的作用。

已经达到了该年龄该达到的睡眠时间，标准的是10个小时，但9个小时已经足够了。不管是什么年龄段的人，其实都应该保持充足的睡眠，如果睡眠不佳的话，可能会导致一下以下几个方面的后果：第一，免疫力下降，诱发疾病。

正常人的睡眠时间应随年龄需要加以区别，新生儿至少一天要睡眠20小时，婴儿需要14～15小时，学前儿童需要12小时，小学生10小时，中学生9小时，大学生与成人一样需要8小时，老年人因新陈代谢减慢，睡眠需要6～7小时。

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